Det lyktes endelig for Vegard Lilleler i årets Midt-Norsk mesterskap i styrkeløft og benkpress. Vegard fikk 3 godkjente løft i benkpress på hhv 202,5-212,5-215kg og ble Midt-Norsk mester i benkpress i klasse senior 120kg. Det har ikke riktig lyktes helt de siste årene for Vegard i benkpress mye pga teknikkproblemer i starten av løftet men i helga satt det som et skudd. Tett oppfølging fra klubbtrener Jonas Hoksnes har tydeligvis båret frukter. Vegard sin gamle rekord var på 210kg og den ble satt i mai 2010.

Midt-Norsk mesterskap i styrkeløft og benkpress ble arrangert lørdag 1.oktober på Eberg skole i Trondheim. Med 20-30 deltagere og fullsatt sal var det utrolig stemning og meget imponerende løfting.

I styrkeløft/3-kamp stilte Melhus IL med 3 deltagere, Karl Petter Monsen, Harald Haug og Leif Lillegård. Karl Petter Monsen er 17 år og har begynt å trene for fullt igjen etter et opphold på 3 år. Etter en fin serie på 125-132,5-140kg i knebøy løftet han 90kg i benkpress. I markløft ble han stående med 160kg etter 2 forsøk på 170kg som ble litt tungt denne gangen men også han ble Midt-Norsk mester i klasse ungdom 93kg.

Harald Haug, yngre veteran 120kg, fikk en grei gjennomkjøring i helga. Etter mye tung trening etter EM i sommer ble det løftet 220kg i knebøy, 167,5kg i benkpress og 270kg i markløft. Dette ga 657,5kg sammenlagt som er 130kg under resultatet på EM men en påkrevd gjennomkjøring for neste års landslagsuttak.

Leif Lillegård, som for øvrig ble Europamester i sommer for superveteran klasse 93kg, måtte også ha en påkrevd gjennomkjøring for landslaget. Leif fikk 210kg i knebøy og tangerte likegodt sin egen norgesrekord i benkpress på 150kg. Leif hadde et realt forsøk på 155kg også men hadde litt problemer med å rette ut albuene på toppen av løftet og fikk underkjent dette. I markløft dro han 210kg og klinte til med et nytt forsøk på ny norgesrekord på 222,5kg men dette sto fast i gulvet. Leif trener også under tett oppfølging av klubbtrener Hoksnes som har fremdriftplan frem mot neste års EM.

Som en liten tilleggsopplysning kan vi nevne at i benkpress skal stange ligge helt stille i brystkassen før du får signal om å presse.

I knebøy skal du sette deg så dypt at lårbenet er under parallell med gulvet før du reiser deg igjen.

I markløft må du løfte stanga opp fra gulvet i rett bane og ikke avlaste stanga på lårene.

2 dommere stilte fra Melhus, Rune Øritsland og Harald Haug. Det er en stor styrke for oss som aktiv klubb at vi er representert med dommere på et slikt stevne. Dommere i styrkeløft skal være korrekt antrukket med sort bukse, hvit skjorte og gjerne slips og dressjakke.